Wie man mit dem Trinken aufhört

Fast alle Menschen haben in ihrem Leben alkoholische Getränke konsumiert. Manche machten es selten und in kleinen Dosen, andere mochten das Rauschgefühl und versuchten es zu verstärken. Der Wunsch, Alkohol zu trinken, ist unterschiedlich. Viele Menschen haben eine anhaltende Abneigung gegen den Geruch und Geschmack alkoholischer Produkte. Andere spüren den besonderen Duft erlesener Sammlerweine. Andere legen Wert auf starke Getränke und entscheiden sich für Cognac, Rum, Whiskey, Wodka usw. Sozial benachteiligte Alkoholiker trinken, was für sie erschwinglich ist: minderwertiger Wodka, Mondschein. Lassen Sie uns herausfinden, in welchen Situationen ein Trinker die Hilfe eines Narkologen benötigt.

Warum entsteht der Wunsch zu trinken?

Der Wunsch, in Gesellschaft geliebter Menschen eine kleine Menge leichten Alkohols zu trinken, unterscheidet sich deutlich von dem Verlangen, das mit einer Alkoholsucht einhergeht.

Im ersten Fall sprechen wir von Vergnügen:

• Treffen mit Freunden;
• Zeit zusammen verbringen;
• Diskussionen über allgemeine Themen.

Bei solchen Veranstaltungen spielt Alkohol eine untergeordnete Rolle und kann problemlos durch jedes andere Getränk ersetzt werden. Dieses Bedürfnis ist nicht pathologisch und hat für Trinker keine negativen Folgen. Der gelegentliche Gebrauch ist eher von Tradition als von Notwendigkeit geprägt.

In der zweiten Situation strebt eine Person ein Rauschgefühl an. Euphorie ist das Hauptziel übermäßigen Alkoholkonsums. Bei einer Alkoholabhängigkeit wird das Trinken von Alkohol zu einem menschlichen Bedürfnis, dem man oft nicht nachkommen kann. Leider versuchen nicht alle Alkoholiker herauszufinden, wie sie das Verlangen nach Alkohol überwinden und eine schmerzhafte Sucht loswerden können.

Mythen und Realitäten über Alkoholsucht

Viele Menschen glauben, dass die Angewohnheit, freitags oder am Wochenende zu trinken, kein Alkoholismus ist. Tatsächlich ist das nicht wahr. Regelmäßiger Alkoholkonsum ist ein Suchtsymptom.

Es gibt einen Mythos, dass es unmöglich ist, weiblichen Alkoholismus zu heilen. Tatsächlich ist dies schwierig, aber möglich. Die Schwierigkeit besteht darin, dass die Sucht von Frauen mit einer erhöhten psychischen Abhängigkeit verbunden ist. Daher ist ein integrierter Ansatz erforderlich, um wirksam zu sein.

Alkohol hilft, den Blutdruck zu senken. Ja, es erweitert die Blutgefäße und senkt den Druck, aber gleichzeitig beginnt das Herz schneller zu schlagen und wird überlastet, was für Bluthochdruckpatienten gefährlich ist.

Obsessive (obsessive) Anziehung bei Alkoholismus.

Im Stadium I der Erkrankung entsteht eine psychische Abhängigkeit. Es zeichnet sich durch ein ständiges unbewusstes Verlangen aus, Alkohol zu trinken. Die Patienten selbst leugnen, Heißhungerattacken zu haben. Sie glauben, dass sie ihr Verlangen nach Alkohol kontrollieren können.

Trunkenheit an sich ist gerechtfertigt:

• der Wunsch, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu „entspannen";
• versuchen, Stress abzubauen;
• Verschlechterung der Beziehungen in der Familie und am Arbeitsplatz, zu Menschen;
• Unzählige Anlässe: Feiern aller Arten von Veranstaltungen;
• „Ruhe" am Wochenende;
• traditioneller Alkoholkonsum beim Angeln, im Landhaus, auf einer Party usw.

Nach und nach beginnen zwanghafte Gelüste alle Gefühle, Gedanken und Emotionen des Patienten zu kontrollieren. Nur ein kleiner Teil der Alkoholiker entwickelt im Anfangsstadium Vorsicht. Nur wenige denken darüber nach, wie man den Drang zum Trinken bekämpfen kann.

Zwanghaftes Verlangen bei übermäßigem Alkoholkonsum

Das weitere Fortschreiten der Krankheit führt zur Entstehung einer körperlichen Abhängigkeit. Eine der Haupterscheinungen des Stadiums II ist übermäßiger Alkoholkonsum und das damit einhergehende zwanghafte (unkontrollierbare) Verlangen zu trinken. Es erscheint periodisch im Zusammenhang mit einem zwanghaften Verlangen. Der Patient ist nicht in der Lage, es zu verdrängen, selbst wenn er es möchte. Nur in seltenen Fällen gelingt es ihm, seinen Impuls vorübergehend zu zügeln. Doch bald fordert die Krankheit ihren Tribut und die Essanfälle kehren zurück.

Wenn Zwang auftritt, erfüllen alle vorhandenen „Begrenzer" der Trunkenheit ihre Funktion nicht mehr. Ein Alkoholiker denkt nur an eines: wo und wie er trinken soll. Das Verlangen absorbiert Ihre Bedürfnisse, Emotionen und Gedanken vollständig.

Völlig nutzlos in dieser Zeit:

• Ermahnt den Trinker.
• Appell an das Gewissen.
• Erinnern Sie sie an ihre Versprechen.
• Drohen (zum Beispiel: Scheidung, Entlassung vom Arbeitsplatz usw. )

Kein vernünftiges Argument für körperliche Anstrengung wird zu einem positiven Ergebnis führen. Erst nach dem Ende der Trinkzeit ist es möglich, das Bewusstsein des Süchtigen „einzuholen". Die positive Wirkung von Gesprächen hält jedoch nur bis zum nächsten Anfall unkontrollierbarer Trinkleidenschaft an. Nur ein Narkologe kann Ihnen sagen, wie Sie in diesem Fall dem Verlangen nach Alkohol entgegenwirken können.

Warum sich der Kater durch Alkoholkonsum bessert

Eine weitere charakteristische Eigenschaft des Stadiums II des chronischen Alkoholismus ist die Entwicklung eines Kater-(Entzugs-)Syndroms. Schon eine kleine Menge Alkohol hilft, die auftretenden schmerzhaften körperlichen, neurologischen, mentalen und autonomen Störungen zu lindern. Für einen Alkoholiker im Stadium II ist ein Kater eine Art Erste Hilfe. Entzug ist einer der Bestandteile eines unkontrollierbaren Verlangens nach Alkohol.

Sucht entsteht aus psychopathologischen Gründen. Im Laufe der Jahre der Krankheitsentwicklung kommt es zu einer erheblichen Veränderung der biochemischen und neuroregulatorischen Prozesse des Körpers. Ethanol wird Teil des Stoffwechsels. Seine längere Abwesenheit löst ein Verlangen aus, das in ein Bedürfnis nach Alkoholismus umschlägt. Um es klarer zu sagen: Alkohol, der zwanghaftes Verlangen hervorruft, ist für einen Ertrinkenden wie ein Hauch Luft für einen Patienten. Und dieser Vergleich ist nicht übertrieben. Bei Trunkenheit lindert eine kleine Menge Alkohol, die in den Blutkreislauf gelangt, die schmerzhaften Empfindungen fast augenblicklich. Doch gleichzeitig lässt die Anziehungskraft nicht nach, sondern verstärkt sich und der Rausch geht weiter.

Bei Menschen ohne körperliche Abhängigkeit führt jedes alkoholische Getränk zu Abstoßung, Übelkeit, Erbrechen und einer Verschlechterung des Wohlbefindens.

Wie Sie das Verlangen, selbst zu trinken, loswerden

Fast jeder kann sein Verlangen nach Alkohol unterdrücken, wenn er nicht an einer fortgeschrittenen Form des Alkoholismus leidet.

Um das Ergebnis zu erzielen, reicht es aus:

• Bewerten Sie die Situation und denken Sie an die schädlichen Auswirkungen und negativen Folgen des Alkoholkonsums.
• Bereiten Sie sich auf ein nüchternes Leben vor.
• Zeigen Sie Charakter und Eigenwilligkeit, nehmen Sie keine Anrufe anderer an, alkoholische Getränke zu trinken. Und richten Sie den „Hohn" und „Hohn" auf denjenigen, der sie ausdrückt, und zeigen Sie, dass in Wirklichkeit derjenige, der für ein Glas und nicht für die Gesundheit ist, unglücklich und krank ist.

Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, sich körperlich zu betätigen und Sport zu treiben. Regelmäßige Bewegung schützt Sie zuverlässig vor dem Verlangen nach Alkohol und liefert zuverlässige Ergebnisse. Diese Empfehlungen eignen sich auch für Menschen, die bereits im Anfangsstadium einer Alkoholabhängigkeit leiden.

Wenn nun eine Person eine fortgeschrittene Form des Alkoholismus entwickelt hat, wird es ohne die Beteiligung eines Narkologen sehr schwierig sein, diese unter Kontrolle zu bringen. Aber mit Ausdauer können Sie in dieser Situation Erfolg haben. Es ist wichtig, nicht aufzugeben und hartnäckig das Ziel zu verfolgen.

Typische Fehler beim selbstständigen Alkoholverzicht

Wenn eine Person erkennt, dass sie zu oft trinkt, dass sich ihr Verhalten unter Alkoholeinfluss ändert und dass sich dies auf die Beziehungen zu Menschen oder auf die Arbeit auswirkt, ist der logische Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Viele Menschen sind zuversichtlich, dass sie es selbst schaffen können. Aber das endet nicht immer gut.

Zu den typischen Fehlern gehören:

• Ersetzen Sie den Alkohol durch etwas anderes. Das ist Rauchen, übermäßiger Konsum von Junk Food. Dies ist nicht der richtige Weg, das Problem anzugehen;
• das Getränk ersetzen. Ein Süchtiger kann von Wodka oder Cognac auf Bier oder Cocktails umsteigen. Das bedeutet jedoch nicht, dass er mit dem Trinken aufhören konnte;
• Zielloses Aufhören des Trinkens. Ein Alkoholiker muss verstehen, warum er Alkohol ausschließt und welchen Zweck er hat. Wenn Sie dieses Ziel nicht haben, werden Sie schnell erkennen, dass es keinen Sinn hat, sich das Vergnügen zu verweigern.

Methoden zur Linderung von Heißhungerattacken in der Suchtbehandlung.

Die richtige Antwort auf die Frage, wie man dem Verlangen nach Alkohol entgegenwirken kann, geben Narkologen. Die wichtigsten Methoden zur Vorbeugung von Heißhungerattacken sind die Einnahme spezieller Medikamente und eine Psychotherapie. Die Auswahl der Medikamente ist streng individuell.

Als Psychotherapie kommen in Frage:

• Individuelle Methoden der erwachten Suggestion und der rationalen Überzeugung.
• Beseitigung des hypnotischen Verlangens.
• Psychokorrektursitzungen in der Gruppe.
• Teilnahme an Programmen, die auf der Stimulierung persönlicher Willensqualitäten und der Neuprogrammierung der Persönlichkeit basieren.
• Schulung in Selbsttrainingsmethoden.
• Kunsttherapie.

Wichtig ist, dass der Patient sich aktiv beteiligt und dem Arzt hilft. In diesem Fall liegt die Erfolgsquote bei nahezu 100 %.

Motivation zur Nüchternheit

Das Gehirn eines Süchtigen steht ständig unter dem Einfluss von Ethanol und nimmt Informationen daher schlecht wahr. Und hier kommt es darauf an, die richtige Motivation zu finden. Für einige bedeutet dies, die Beziehungen zur Familie wiederherzustellen, sich beruflich weiterzuentwickeln oder eine Krankheit loszuwerden. Es ist notwendig, dem Suchtkranken zu vermitteln, dass seine Anziehung früher oder später irreversible Folgen haben wird.

Statistiken zeigen, dass eine Person, die trinkt, in nur 10 Jahren eine Leberzirrhose bekommen kann, und selbst wenn sie bereits an der Krankheit erkrankt und für immer mit dem Trinken aufhört, kann sie ihr Leben um 10 Jahre verlängern. Und wenn Sie es weiterhin konsumieren, ist dies ein direkter Weg ins Grab.

Wenn eine Person vor dem 30. Lebensjahr zu einem starken Trinker wird, wird sie höchstwahrscheinlich nicht 50 Jahre alt.

Doch der Süchtige ist nicht immer bereit, auf den Rat seiner Familie zu hören, sondern es bereitet ihm Stress und er greift erneut zum Glas. Daher ist es besser, diese Arbeit einem professionellen Psychologen anzuvertrauen.

Der Rat des Psychologen.

Die Behandlung von Alkoholismus ist ein langer Weg. Wenn Sie diese Verantwortung übernommen haben, müssen Sie den ganzen Weg gehen. Gleichzeitig müssen Sie sich nicht ständig Gedanken darüber machen, wie Sie endgültig mit dem Alkoholkonsum aufhören können. Es lohnt sich, Ihre Hilflosigkeit einzugestehen und um Hilfe zu bitten.

Der zweite Schritt besteht darin, alles aufzugeben, was das Verlangen nach Alkohol weckt. Dies ist die übliche Gesellschaft, Überlastung bei der Arbeit oder Stress.

Der dritte Schritt besteht darin, auf sich selbst aufzupassen. Seien Sie nicht allein, essen Sie abwechslungsreich, gratulieren Sie sich selbst und belohnen Sie sich für Ihre Leistungen. Dich selbst lieben. Wenden Sie sich an diejenigen, die Sie unterstützen und inspirieren. All dies und die professionelle Hilfe zeigen Ihnen, wie Sie ein für alle Mal mit dem Alkoholkonsum aufhören können.